Gesundheit und  Wohlbefinden unsere Spender liegen uns am Herzen. Unsere Wellness-Tipps sollen Ihnen hier kleine Anregungen geben, sich gut zu ernähren und Ihren Körper fit zu halten.

Jeden Tag verliert Ihr Körper Nährstoffe, z. B. Wasser und Salze, durch regelmäßige Aktivitäten wie Atmung und Stoffwechsel. Wir ersetzen diese Nährstoffe durch Nahrung und Getränke, die wir zu uns nehmen. Hohe Temperaturen im Sommer und eine erhöhte Transpiration  führen dazu, dass der Körper mehr Nährstoffe verliert als üblich.  Und da Plasma hauptsächlich aus Wasser besteht, verlieren Sie noch mehr Flüssigkeit, an Tagen an denen Sie Plasma spenden.
Wir empfehlen daher mindestens 2 Liter Wasser und verdünnte Fruchtsäfte täglich zu trinken. An Tagen, an denen Sie spenden, ist dies eine einfache Möglichkeit sich durchgehend gut zu fühlen. Also denken Sie dran: insbesondere vor und nach der Plasmaspende reichlich trinken!